Για το ισχυρότερο σεξ, η ανδρική τους ικανότητα είναι πολύ σημαντική. Η παραμικρή αμφιβολία σχετικά με τη σεξουαλική τους φερεγγυότητα τους απομακρύνει από μια ρουτίνα, αν και εξωτερικά δεν το δείχνουν αυτό. Η σεξουαλική λειτουργία εξαρτάται από πολλούς λόγους: τρόπος ζωής, κατάσταση υγείας, σωστή διατροφή κ. λπ.
Υγεία και ανδρική λίμπιντο
Η υγεία ενός άνδρα συνδέεται άρρηκτα με τη σεξουαλική του λειτουργία. Εάν ένας εκπρόσωπος του ισχυρότερου σεξ είναι υγιής, τα όργανα του λειτουργούν κανονικά και η ανδρική ισχύς είναι σε υψηλό επίπεδο. Και όταν ξεκινούν προβλήματα υγείας, στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό αντικατοπτρίζεται στη δραστικότητα.
Σύμφωνα με μελέτες, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξ που έχουν κανονική σεξουαλική ζωή με έναν σύντροφο ζουν περισσότερο από εκείνους που συχνά αλλάζουν δεσμούς και δεν αποφεύγουν τις περιστασιακές σχέσεις. Για την πλήρη σεξουαλική επαφή, δεν είναι σημαντική μόνο η σωματική ευχαρίστηση, αλλά και η ηθική ικανοποίηση. Σε αυτήν την περίπτωση, εμπλέκεται όχι μόνο η σωματική, αλλά και η πνευματική και συναισθηματική σφαίρα. Ο συνδυασμός τους επηρεάζει ολόκληρη την προσωπικότητα και δίνει ένα ιδιαίτερο βάθος στη στενή σχέση.
Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνετε τακτική επαφή μετά από σαράντα χρόνια. Εάν σε αυτήν την ηλικία υπάρχουν μεγάλα διαλείμματα, η ανδρική ισχύς μπορεί να μειωθεί. Εδώ, όπως σε οποιαδήποτε σωματικά ενεργή ενέργεια, απαιτείται συνεχής «προπόνηση», διαφορετικά η λειτουργία του οργάνου μπορεί να αρχίσει να εξασθενίζει και να υποβαθμίζεται. Στην ηλικία των είκοσι, τα διαλείμματα δεν παίζουν καθοριστικό ρόλο και μετά από σαράντα μπορούν να προκαλέσουν την ανικανότητα. Η τακτική επαφή βελτιώνει τη λειτουργία ενός σημαντικού οργάνου - του προστάτη. Ως εκ τούτου, μπορούν να θεωρηθούν προφύλαξη κατά της εμφάνισης της προστατίτιδας.
Υπάρχει επίσης η άποψη, η οποία δεν υποστηρίζεται από επιστημονική έρευνα, ότι η έλλειψη συνεχούς σεξουαλικής δραστηριότητας οδηγεί σε ορμονικές ανισορροπίες. Αυτό έχει αρνητική επίδραση στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος, του γαστρεντερικού σωλήνα και του ήπατος. Το νευρικό σύστημα υφίσταται επίσης αρνητικές αλλαγές, ο χαρακτήρας ενός ανθρώπου επιδεινώνεται, γίνεται γκρινιάρης, γκρινιάρης. Ωστόσο, αυτό δεν είναι χαρακτηριστικό όλων των εκπροσώπων του ισχυρότερου σεξ.
Η ανδρική ικανότητα ως παράγοντας διατήρησης των οικογενειακών σχέσεων
Όταν ένας άντρας αρχίζει να έχει προβλήματα με τη στυτική λειτουργία, εμφανίζεται μια ρωγμή στην οικογενειακή σχέση, και οι δύο πλευρές υποφέρουν από αυτό.
Συμπτώματα στυτικής δυσλειτουργίας
Σύμφωνα με τους γιατρούς, το 10% του ισχυρότερου σεξ, που έχουν περάσει τη γραμμή των σαράντα ετών, εμφανίζουν σημάδια στυτικής δυσλειτουργίας (δηλαδή, υπάρχουν προβλήματα με τη στύση). Τα συμπτώματα αυτού του φαινομένου είναι τα εξής:
- Είναι πιο δύσκολο να επιτευχθεί στύση.
- Μερική στύση, το πέος δεν φτάνει σε πλήρη σκληρότητα.
- Οι αισθήσεις κατά τη συνουσία αποδυναμώνουν.
- Κατά τη συνουσία, η στύση μειώνεται.
- Η σεξουαλική επαφή καθυστερεί, ένας άντρας δεν μπορεί να φτάσει στον οργασμό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Εάν εμφανιστούν τέτοιες αλλαγές, πρέπει να δείτε έναν γιατρό (αν και οι άντρες δεν τους αρέσει να το κάνουν). Διαφορετικά, η ανικανότητα μπορεί να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ικανότητα σεξουαλικής ζωής μπορεί να συνεχιστεί έως και 80 χρόνια ή ακόμα και περισσότερο. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά από 60 χρόνια, μειώνεται σημαντικά, μερικές φορές εξαφανίζεται εντελώς. Είναι αλήθεια, από την άποψη αυτή, όλα είναι ατομικά.
Λόγοι για την εξάλειψη της δραστικότητας
Οι ειδικοί δεν μπορούν να καταλήξουν σε συναίνεση σχετικά με τους λόγους για την εξαφάνιση της ανδρικής δραστικότητας σε σχετικά νεαρή ηλικία. Ωστόσο, ορισμένοι λόγοι είναι ακόμη σαφείς. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι μια αλλαγή στη σύνθεση του αίματος: γίνεται παχύτερο, αυξάνεται η ποσότητα χοληστερόλης. Αυτό οδηγεί σε δυσλειτουργίες στο αγγειακό σύστημα. Συγκεκριμένα, λόγω του υπερβολικού ιξώδους του αίματος, τα μικρά αγγεία μπορεί να φράξουν. Ως αποτέλεσμα, η εργασία των αγγείων που τροφοδοτούν το πέος γίνεται πιο δύσκολη.
Ένας άλλος λόγος είναι η μείωση της ελαστικότητας των αγγειακών ιστών, καθώς και η επιδείνωση της ικανότητας του καρδιακού μυός να συστέλλεται.
Περαιτέρω, η παροχή αίματος στον εγκέφαλο επιδεινώνεται, επομένως, μειώνεται η ταχύτητα αντίδρασης στα ερεθίσματα. Ένας άντρας δεν μπορεί να ξυπνήσει γρήγορα και στη συνέχεια να διατηρήσει ένα υψηλό επίπεδο στύσης.
Υπάρχει επίσης μείωση της ελαστικότητας των μυών και των τενόντων. Αυτό είναι επίσης συνέπεια της μειωμένης παροχής αίματος. Ως αποτέλεσμα, ένας άντρας δεν μπορεί να έχει πλήρη σεξουαλική επαφή.
Ποιος κινδυνεύει
Για παράδειγμα, εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξ, που βυθίστηκαν απόλυτα στη δουλειά και συνεχώς το σκέφτονται. Σε αυτή την περίπτωση, τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται, γεγονός που οδηγεί σε προβλήματα με την ανδρική ισχύ
Επίσης, αυτοί είναι αυτοί που ακολουθούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής, δεν σέρνονται πίσω από τον υπολογιστή. Η συνεχής συνεδρίαση οδηγεί σε σωματική αδράνεια και επηρεάζει αρνητικά τις λειτουργίες του σώματος.
Η τρίτη ομάδα κινδύνου είναι τα άτομα που βρίσκονται συνεχώς υπό συναισθηματικό άγχος: επιχειρηματίες, διευθυντές κ. λπ.
Πώς να αποφύγετε τη στυτική δυσλειτουργία; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να παρακολουθείτε το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα. Εάν είναι υψηλή, είναι απαραίτητο να αλλάξετε το σύστημα τροφίμων, για να αποκλείσετε προϊόντα που προκαλούν αύξηση.
Στη συνέχεια, ξεκινήστε να παίζετε σπορ, ακολουθώντας έναν ενεργό τρόπο ζωής. Η σωματική δραστηριότητα ομαλοποιεί τη σύνθεση του αίματος.
Και, φυσικά, είναι απαραίτητο να καθοριστεί η σωστή διατροφή, η οποία έχει θετική επίδραση στην υγεία και την ανδρική ισχύ.
Διατροφή που επηρεάζει την ανδρική δύναμη
Οι ζωικές πρωτεΐνες είναι το πιο σημαντικό στοιχείο στις δίαιτες που ενισχύουν τη στυτική κατάσταση. Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι κρέας διαφορετικών ποικιλιών. Για το ισχυρότερο σεξ, είναι ένα ζωτικό προϊόν, καθώς εξασφαλίζει την παραγωγή της κύριας ορμόνης - τεστοστερόνης. Ζωική πρωτεΐνη απαιτείται επίσης για την παραγωγή σπέρματος. Επομένως, η διατροφή, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να περιλαμβάνει βόειο κρέας, αρνί, χοιρινό, μοσχάρι, συκώτι, κοτόπουλο, γαλοπούλα κ. λπ.
Η ανδρική διατροφή είναι αδιανόητη χωρίς ψάρια, κυρίως λιπαρές ποικιλίες. Περιέχει απαραίτητα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που εμποδίζουν το σχηματισμό χοληστερόλης. Οι πιο χρήσιμες ποικιλίες περιλαμβάνουν: σολομό, πέστροφα, ιππόγλωσσα, γατόψαρο, σολομό, ροζ σολομό, σκουμπρί, τόνο, ρέγγα κ. λπ.
Είναι επίσης θαλασσινά: γαρίδες, μύδια, καλαμάρια, καραβίδες, αστακούς, καβούρια, στρείδια, φύκια. Όλα αυτά περιέχουν ιχνοστοιχεία που βελτιώνουν τη σύνθεση του αίματος.
Τα αυγά ανήκουν επίσης σε προϊόντα ζωικών πρωτεϊνών. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, θεωρήθηκαν προμηθευτές χοληστερόλης, οπότε συνιστάται να τον περιορίσετε. Αλλά για αρκετό καιρό τώρα τα αυγά έχουν αποκατασταθεί, καθώς πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι δεν προκαλούν τη συσσώρευση κακής χοληστερόλης.
Τα αυγά ορτυκιού είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη δραστικότητα. Έχουν ισχυρό ερεθιστικό αποτέλεσμα, αυξάνουν τη στύση. Μπορείτε να φάτε ομελέτα από 15-20 αυγά ορτυκιού (είναι μικρά: για σύγκριση: το βάρος ενός αυγού κοτόπουλου είναι 60 g και αυτό του αυγού ενός ορτυκιού είναι 10 g).
Επιπλέον, το μενού πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα, δεδομένου ότι είναι προμηθευτές πλήρους ζωικής πρωτεΐνης. Πρόκειται για τυρί cottage, τυρί, φέτα, γάλα, ψημένο γάλα, κεφίρ κ. λπ.
Η διατροφή πρέπει επίσης να περιέχει φυτικά τρόφιμα. Καταρχάς όσον αφορά τη χρησιμότητα είναι τα όσπρια: φασόλια, μπιζέλια, φακές. Αυτές οι καλλιέργειες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές πρωτεΐνες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μαγειρέψουν σούπες, δημητριακά.
Οι μεγάλες ποσότητες φυτικών πρωτεϊνών περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς: καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια, φιστίκια. Επιπλέον, τα καρύδια είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, η οποία είναι απαραίτητη για τη σεξουαλική λειτουργία.
Η πικρή σοκολάτα είναι επίσης χρήσιμη για στύση.
Είναι σαφές ότι μια υγιεινή διατροφή είναι αδιανόητη χωρίς φρούτα και λαχανικά. Περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για τη λειτουργία όλων των οργάνων και τη διατήρηση της υψηλής ανοσίας.
Τα καρυκεύματα και τα μπαχαρικά είναι πολύ χρήσιμα για την ενίσχυση της σεξουαλικής λειτουργίας. Όσο πιο έντονη και πιο καύση είναι, τόσο καλύτερα θα σας βοηθήσουν να ζήσετε διέγερση και να διατηρήσετε τη στύση. Μεταξύ των μπαχαρικών, κόκκινες και μαύρες πιπεριές, κάρυ, σαφράν, τζίντζερ, γαρίφαλο, κανέλα κ. λπ. είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να καρυκεύσουν διάφορα πιάτα, καθώς και να συμπεριληφθούν σε ψητά.
Σημαντικά καρυκεύματα περιλαμβάνουν επίσης ξύδι, κρεμμύδια, σκόρδο, χρένο, μουστάρδα, adjika, wasabi (προειδοποίηση: καυτά καρυκεύματα και μπαχαρικά αντενδείκνυται σε άνδρες με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα).
Πρέπει να πω ότι το αλκοόλ, λόγω των αγγειοδιασταλτικών του ιδιοτήτων, έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην στύση. Υπάρχει όμως ένα πολύ σημαντικό σημείο. Το αλκοόλ, εάν καταναλώνεται με μέτρο, διεγείρει τη σεξουαλική λειτουργία. Και αν το χρησιμοποιείτε υπερβολικά, αντιθέτως, την καταπιέζει και οδηγεί περαιτέρω σε ανικανότητα.